想想你有沒有這樣的情況：

周末計(jì)劃好明天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容和復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)......到了周末，一覺睡到中午，醒了之后吃完飯，再刷刷手機(jī)，然后告訴自己，太累了，下周再說吧；

好不容易寄出了一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，打算去干一些有意義的事，但是過了一會(huì)總是對(duì)自己說：唉，先歇會(huì)兒吧，沒狀態(tài)，等狀態(tài)好了再說...

你有沒有發(fā)現(xiàn)，讓我們完不成計(jì)劃的不是時(shí)間，而是我們的狀態(tài)。那么我們因?yàn)闆]狀態(tài)，太累了，不想學(xué)錯(cuò)過了多少的復(fù)習(xí)時(shí)間呢？

科學(xué)研究表明，正常情況下一個(gè)人一天精力高度集中的時(shí)間差不多只有四個(gè)小時(shí)左右，其他的時(shí)間呢？大許多消耗在一些無意義的邊邊角角的事，以及一些狀態(tài)的低落，走神等...

這說明什么呢？即使我們已經(jīng)去規(guī)劃好了時(shí)間，甚至還去壓榨時(shí)間去復(fù)習(xí)，但是如果不能解決自己的狀態(tài)問題，這大量的時(shí)間也未必能夠有效被利用。

那么我們應(yīng)該如何去管理自己的精力呢？

很多的同學(xué)都喜歡在經(jīng)過了一天的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)后，就回到家癱倒在床上，一動(dòng)也不動(dòng)，我們誤以為這是在休息，放松自己，但是其實(shí)這是錯(cuò)的，因?yàn)閷W(xué)習(xí)一整天，我們真正疲勞的是我們的大腦，可是這樣的休息只能緩解我們身體上的疲勞，對(duì)我們大腦的疲勞狀況卻沒有很多的改善。

我們的大腦就像電腦一樣，當(dāng)電腦退出一個(gè)程序時(shí)，程序所占內(nèi)存并沒有被完全釋放，還是存留著幾個(gè)線程在后臺(tái)的，這就是為什么電腦用久了就會(huì)慢慢的變卡是一個(gè)道理，那就是他的內(nèi)存被占滿了。

想一想，當(dāng)你感到特別疲勞時(shí)，是不是也有一種腦子里裝滿了東西，思維變得很慢，但是卻又說不出來是什么東西。

那么我們要怎么清理我們大腦的“內(nèi)存”呢？

最簡單的方法就是：寫下來

大腦記住這些事就是覺得這些事對(duì)我們很重要，但是如果我們把這些事寫下來就會(huì)給我們的大腦一個(gè)暗示，讓他去自動(dòng)的放松下來，所以每次我們不管是復(fù)習(xí)還是上課，記筆記的習(xí)慣是很有必要的，因?yàn)檫@不僅是在提高我們當(dāng)時(shí)的效率，也是在為我們之后的時(shí)間，空出了“內(nèi)存”提高了效率。

還有一點(diǎn)就是：釋放壓力

當(dāng)我們?cè)谒鞍l(fā)現(xiàn)今天還有好多事沒完成，有很多的知識(shí)點(diǎn)還沒記住，好多今天的練習(xí)題還沒做完，那么我們今天的睡眠質(zhì)量就注定不會(huì)好，今日事今日畢，是介紹我們壓力最好的辦法，即使今日無法完成，那么制定好計(jì)劃也會(huì)讓我們的壓力得到有效的釋放。

時(shí)間和精力都是有限的，爭取的規(guī)劃與利用才能讓我們?cè)谏镜牡缆飞弦煌鶡o前，小編也在這里預(yù)祝大家都能蟾宮折桂，成功升本。

備考湖南專升本的同學(xué)，如果有專升本相關(guān)疑惑或者需要學(xué)習(xí)上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

　　

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請(qǐng)聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責(zé)任！

本文標(biāo)簽： 湖南3+2專升本湖南統(tǒng)招專升本專升本經(jīng)驗(yàn)分享

上一篇：湖南專升本備考如何避免無用功，快速提升效率？                  下一篇：湖南專升本備考不容易，我們需要靠什么堅(jiān)持下去？