土木建筑專業(yè)復(fù)習(xí)壓力大。怎么緩解壓力？在整個(gè)復(fù)習(xí)過(guò)程中，有些同學(xué)壓力很大。當(dāng)壓力超過(guò)他們所能承受的范圍時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的危害。我們來(lái)看看怎么緩解壓力。不管你是文科生還是理科生，這個(gè)網(wǎng)站每天都在更新統(tǒng)招的知識(shí)。無(wú)論你在推廣的路上有沒(méi)有疑惑，這個(gè)網(wǎng)站都可以提供免費(fèi)的問(wèn)答。有需要的同學(xué)可以通過(guò)本網(wǎng)站右側(cè)的咨詢欄詢問(wèn)。最后和大家分享一下。學(xué)姐找到的線上課程資源(線上課程觀看鏈接)包括真實(shí)問(wèn)題分析、政策解讀等，希望能幫助學(xué)妹學(xué)妹順利上岸。

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1.不要打亂復(fù)習(xí)計(jì)劃

俗話說(shuō)“急著吃西安石豆腐”在復(fù)習(xí)之初，最好是制定一個(gè)方案，迎合自己的具體需要，主要是缺少學(xué)科的復(fù)習(xí)，另外還要促進(jìn)優(yōu)勢(shì)學(xué)科的發(fā)展。在整個(gè)評(píng)審過(guò)程中，可以根據(jù)進(jìn)度的實(shí)際效果及其具體情況對(duì)方案進(jìn)行適度調(diào)整，但不要因?yàn)橐磺行膽B(tài)而把方案搞砸。如果你意識(shí)到自己有盲目攀比的傾向，就應(yīng)該靜下心來(lái)，再按照自己預(yù)測(cè)的計(jì)劃有條不紊的復(fù)習(xí)一遍。即使實(shí)際效果微乎其微，你也要堅(jiān)持，不必為了更好的追別人的進(jìn)度而一塌糊涂，否則永遠(yuǎn)“一塌糊涂”。復(fù)習(xí)是自己的事，沒(méi)必要跟別人瞎比。況且每個(gè)人的細(xì)節(jié)都不一樣。

2.客觀評(píng)價(jià)其整體實(shí)力

"你也很優(yōu)秀”，你不必只在看到別人表面進(jìn)步的領(lǐng)導(dǎo)者時(shí)才懷疑自己，這總會(huì)挫傷你的信心和主動(dòng)性。要學(xué)會(huì)感知自己的優(yōu)勢(shì)，客觀評(píng)價(jià)自己的整體實(shí)力，找出不足，盡早檢查和填補(bǔ)差距，促進(jìn)自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練整體實(shí)力，用行動(dòng)填補(bǔ)心理狀態(tài)的起伏。哪怕只有今天比昨天更發(fā)達(dá)，也值得開(kāi)心，鼓勵(lì)自己，幫助自己重新塑造自信。

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3.適度釋放壓力，避免盲目比較

"合理安排時(shí)間”說(shuō)實(shí)話，從專升本招生其實(shí)是一件很無(wú)聊的事情。再加上消極盲目的攀比，心態(tài)總是更壓抑。忙著復(fù)習(xí)的時(shí)候，朋友可以給自己放個(gè)小假，比如逛街、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)或者刷劇，如果有放松的效果的話。自然也可以把自己的精神狀態(tài)向別人傾訴，因?yàn)檎f(shuō)出來(lái)不是一件事。綜上所述，學(xué)會(huì)尋找自己習(xí)慣性的發(fā)泄方式，掃除負(fù)面情緒空。合理安排時(shí)間，通?？梢赃_(dá)到事半功倍的實(shí)際效果。

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