今年高考時間臨近，如何緩解壓力？離2021年高考越來越近了。最近幾天山東高考的很多同學(xué)和小編反映，復(fù)習(xí)的時候特別煩，壓力也逐漸加大。鑒于這些備考壓力很大的問題，小編將與你分享四個減壓的妙招，供你的朋友參考。不管你是文科生還是理科生，這個網(wǎng)站每天都在更新統(tǒng)招的知識。無論你在推廣的路上有沒有疑惑，這個網(wǎng)站都可以提供免費(fèi)的問答。有需要的同學(xué)可以通過本網(wǎng)站右側(cè)的咨詢欄詢問。最后和大家分享一下。學(xué)姐找到的線上課程資源(線上課程觀看鏈接)包括真實(shí)問題分析、政策解讀等，希望能幫助學(xué)妹學(xué)妹順利上岸。

首先，放松，避免緊張

除了今年高考來臨前的緊張學(xué)習(xí)，同學(xué)們可以放松調(diào)整自己的生活節(jié)奏，放松緊張狀態(tài)，但不要過度。如果在學(xué)習(xí)中遇到困難或必須完成的緊急任務(wù)，首先要穩(wěn)定情緒，不要緊張，不要急于求成，不要灰心。同時，在復(fù)習(xí)過程中，一定要相信自己有能力冷靜分析困難，制定出必要的解決方案。也可以自我暗示，告訴自己即使事情很難，也要一步一步來。焦慮和緊張于事無補(bǔ)，但你一定能克服困難，完成任務(wù)。這種緊張感會被驅(qū)散；解決問題時，成功會成為一種良性的刺激，會進(jìn)一步放松人的心理。

第二，安排，true空,；時間

如果提出的今年高考復(fù)習(xí)計劃不切合實(shí)際，就會遭受挫折，造成情緒緊張。在預(yù)定的復(fù)習(xí)時間表中，可以安排一小段，true空time ,；。在這段時間里，你的時間完全，true空,；不要提前安排任何事情。每次到了這個時間，你都可以用它來完成之前沒有完成的事情，或者開始下一步。這樣不僅有助于完成計劃，還能感覺到自己可以掌控自己的學(xué)習(xí)計劃，讓自己感覺更輕松。

第三，調(diào)整考試動機(jī)

從心理學(xué)的角度來看，動機(jī)的強(qiáng)度和應(yīng)試能力是成反比的關(guān)系。U ,字形之間的關(guān)系。如果動機(jī)太弱，沒關(guān)系，肯定刺激不了陽性檢測行為。但是如果動力太強(qiáng)，考試太重要，必須考多少分，就會影響考試情緒的正常發(fā)揮。所以復(fù)習(xí)的時候一定要樹立正確恰當(dāng)?shù)目荚噭訖C(jī)。

第四，不要在弱點(diǎn)上花太多時間

如果你們中的一些人有，今年高考前；問題,但是要占用很多時間和精力。每次做這些題，總會出錯，所以我決定盡力解決這些問題?；ù罅馊浹a(bǔ)自己不擅長的地方，會讓你沒有時間去考慮自己的長處，也就是說你的各科成績最終都會下降。學(xué)習(xí)不好的科目一個多月能克服嗎？建議學(xué)生以基礎(chǔ)為主，后期做題。許多學(xué)生會陷入復(fù)習(xí)過程，Trap ,只要你能抓住學(xué)習(xí)的本質(zhì)，循序漸進(jìn)，持之以恒，到考試的時候，你的成績一定會有所提高。

同學(xué)們，堅持下去，幸福都是奮斗得來的！

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