2013年1月自考學(xué)生提高記憶力的體會(huì)

2013年1月，自考生熟練提高記憶力的科學(xué)方法心得:

首先，復(fù)習(xí)

記憶的過程也是與左記憶作斗爭(zhēng)的過程，斗爭(zhēng)是最好的，德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，人忘記所學(xué)的東西，先快后慢，再多后少。遺忘最嚴(yán)重的時(shí)刻是在背完之后的第一天，甚至在頭幾個(gè)小時(shí)幾分鐘之后(背完的材料可能有一半在第一天就忘了)，速度逐漸變慢。及時(shí)復(fù)習(xí)可以事半功倍的鞏固所學(xué)知識(shí)。相反，要等到被遺忘,回到鍋里 ，事半功倍。

2、強(qiáng)化記憶。艾賓浩斯的研究還證實(shí)，人在達(dá)到對(duì)學(xué)習(xí)和記憶的初步掌握后，如果用原來的一半時(shí)間進(jìn)一步鞏固和加強(qiáng)，使學(xué)習(xí)和記憶的程序達(dá)到150%，記憶的痕跡就會(huì)加強(qiáng)，內(nèi)容就會(huì)被長(zhǎng)久記住，心理學(xué)上稱之為&其他；過度學(xué)習(xí) 效果。

]二、智能記憶

善于根據(jù)不同的教材和學(xué)科特點(diǎn)，結(jié)合自身實(shí)際，運(yùn)用多種方法進(jìn)行記憶。能分散困難，學(xué)練結(jié)合；自我回憶，嘗試再現(xiàn)；把握特點(diǎn)，拓展聯(lián)想；記住主要公式，做類比；給機(jī)械材料等賦予人工意義。例如英語,警察 單詞,Pliceman 在記憶中，它可以與,警察穿玻璃絲襪 。

III .重點(diǎn)

基于全面性和系統(tǒng)性，突出重點(diǎn)，重點(diǎn)在,牛比 。Up & other與區(qū)域 ，,帶頭移動(dòng)整個(gè)身體 的效果。

IV .好的歸納

有組織的知識(shí)比無組織的知識(shí)更容易記住。在學(xué)習(xí)中，要及時(shí)總結(jié)、整理所學(xué)知識(shí)，加強(qiáng)以前的知識(shí)與新舊知識(shí)的聯(lián)系，努力使所學(xué)知識(shí)在頭腦中形成一個(gè)結(jié)構(gòu)良好、邏輯嚴(yán)密的知識(shí)體系，這無疑對(duì)保持記憶有重要作用。

5、明白

俗話說，要想記住，首先要明白。從記憶規(guī)則來看，對(duì)要記憶的知識(shí)理解越深，記憶效果越好。所以考生要對(duì)所學(xué)內(nèi)容，尤其是重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容有清晰的認(rèn)識(shí)，要耐心琢磨，反復(fù)品味，爭(zhēng)取,了解它的意義，理解它的根源 。國外有人做過研究:對(duì)于一個(gè)成年人來說，在了解了一篇100字的文字的思想、內(nèi)涵和基本語義后，大概15-20分鐘就能記住，盲目機(jī)械地記住，需要將近一個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

VI .更多寫作

&其他；好腦袋比壞腦袋好。。在學(xué)習(xí)中，一定要注意學(xué)與思的結(jié)合，用雙手和大腦共同發(fā)展,不要閱讀 好習(xí)慣。對(duì)于那些不容易記住的重點(diǎn)難點(diǎn)內(nèi)容，就要多寫。這比單純的嘴型背誦要好得多。

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