2016年湖北省自考專升本考試前心情焦慮要怎么緩解?

瀏覽次數(shù):次 發(fā)布時間:2022-01-19

2016年,湖北省自考大學(xué)生如何在考前調(diào)整狀態(tài)

1、調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏

考前幾天調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏,適當(dāng)降低復(fù)習(xí)的密度和難度。使大腦不要過度放松或過于緊張,保持良好的心態(tài)。


2 .主要復(fù)習(xí)主要知識

一般來說,不可能詳細(xì)復(fù)習(xí)所有科目。要重點(diǎn)回歸基礎(chǔ),形成知識網(wǎng)絡(luò),查漏補(bǔ)缺,重點(diǎn)復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)過程中的重點(diǎn)難點(diǎn)和易錯點(diǎn)。不熟悉的地方可以通過瀏覽教材目錄來復(fù)習(xí),熟悉的地方可以簡單復(fù)習(xí)。也可以看看自己的大綱、圖表、試卷,復(fù)習(xí)重要的公式和定理。這樣,在考試過程中,我們可以根據(jù)主要線索快速回憶,熟練掌握知識的整體框架,在答題時達(dá)到“接近”。


3 .進(jìn)入真實(shí)模擬狀態(tài)

,[心理學(xué)界普遍認(rèn)為這兩個時期是最佳記憶時間。所以要充分利用這一個小時。

,

(2)有條件的話,上午8: 30,下午2: 00開始復(fù)習(xí),正好是自學(xué)考試的時間,考試當(dāng)天可以順利進(jìn)入狀態(tài)。

每天做一套試卷。每天做一份試卷,可以讓考生心情變好,過幾天拿到試卷就好了。

,[di永遠(yuǎn)不要打破你平時的習(xí)慣。這是成功的重要保證。



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