在復(fù)習(xí)過(guò)程中，由于一些影響，學(xué)生可能無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)，可能會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，導(dǎo)致備考停滯不前。如何處理這些問(wèn)題？第一，頭暈睡眠障礙綜合征患者生活習(xí)慣和環(huán)境因素的突然改變，會(huì)導(dǎo)致精神壓力過(guò)大，擾亂睡眠和覺(jué)醒的生物節(jié)律，導(dǎo)致身心疲勞，從而導(dǎo)致睡眠障礙

應(yīng)對(duì)方法是盡快恢復(fù)原來(lái)的生活規(guī)律，保證睡眠規(guī)律；睡前不要讓大腦興奮，用音樂(lè)等手段冥想。堅(jiān)持每天晚上用熱水泡腳5-10分鐘；熬夜會(huì)惡化消化系統(tǒng)的循環(huán)，所以不要吃太多，主要吃清淡的食物，多吃維生素含量高的食物。胃不好，睡眠不好的人可以喝熱茶或者枸杞泡的菊花茶。

二、消化不良綜合癥大家都出去吃吃喝喝，加上各種零食，一天到晚也不閑著。過(guò)幾天，有些朋友會(huì)覺(jué)得沒(méi)胃口，吃不下東西，肚子疼。

如何處理外傷:首先要控制好嘴巴，讓胃腸道好好休息。積極參加一些你喜歡的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、鍛煉、打球或跳舞。

做一些運(yùn)動(dòng)，讓心跳加快，出汗，讓身體和精神“動(dòng)起來(lái)”，食欲調(diào)整到正常狀態(tài)。此外，多吃新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速體內(nèi)有害物質(zhì)的排出

三、沉迷手機(jī)的大學(xué)生不可自拔綜合癥更無(wú)聊，手機(jī)對(duì)小伙伴的吸引力太大，導(dǎo)致很多小伙伴總是沉迷于使用手機(jī)，學(xué)習(xí)兩分鐘，使用手機(jī)三小時(shí)& # 8230；但是放棄手機(jī)真的很痛苦。手機(jī)是一個(gè)讓很多可愛(ài)的人痛苦的“妖精”。

這個(gè)問(wèn)題的解決辦法就是給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間限制，超過(guò)這個(gè)時(shí)間你肯定會(huì)停止游戲。請(qǐng)把手機(jī)和一起學(xué)習(xí)的朋友放在一起。不是這樣的，舊機(jī)器有幫助；最好的辦法:去自習(xí)室不用手機(jī)！四、走神學(xué)習(xí)恐懼癥坐在自習(xí)室里，總有一些人心里會(huì)有莫名的恐懼，主要有以下癥狀:頭暈不知道怎么辦，

經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐在桌前，不知道從哪里開(kāi)始學(xué)習(xí)；突然覺(jué)得學(xué)習(xí)很無(wú)聊，想放棄考試

應(yīng)對(duì)方式:1、從學(xué)習(xí)內(nèi)容到作息時(shí)間做相應(yīng)的調(diào)整。思考自己開(kāi)始學(xué)習(xí)后應(yīng)該做什么，讓自己的心理適應(yīng)學(xué)習(xí)狀態(tài)；2.每2小時(shí)深呼吸一次是可能的。想象每一次呼吸，無(wú)聊都會(huì)離開(kāi)身體。3.給自己畫個(gè)蛋糕，想想考本科的快樂(lè)，鼓起繼續(xù)學(xué)習(xí)的精神。

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