復習時，學生要有好的方法，這樣可以提高復習效率，取得更好的效果。有什么好辦法嗎？有三種備考方法供大家使用。

首先，學會總結和設定目標。所以每周總結就夠了。每個周日晚上總結一周的研究，看看有哪些值得表揚，哪些需要改進。然后，本周的分析結果將轉(zhuǎn)化為下周的具體行動和目標。這樣做久了，你會發(fā)現(xiàn)自己仿佛被按了F5，不斷更新，變得更聰明更高效。

第二，長期運動容易導致頸椎問題，導致肩頸疼痛和頭暈。身體出了問題，哪怕意志力再強，也不可能堅持下去。所以，首先你要形成正確的坐姿。更重要的是，你應該留出鍛煉時間，集中精力訓練核心力量和肩頸部，保護腰椎和頸椎。

如果沒有任何運動習慣，不建議跑步。如果你的肌肉無力或不平衡，你很容易受傷。有氧運動可以選擇騎行和游泳，比較安全。

無氧運動中，流行的平面支撐、蹲姿等動作，在沒有引導的情況下，容易傷腰傷膝。身體素質(zhì)一般的人可以按照這個原則選擇運動。他們能練臥位就不要坐，能練坐位就不要站。

當然，最好先尋求一些專業(yè)的指導。

第三，用“三分法”做筆記，就是左手筆記，中間筆記，右手總結。其本質(zhì)與康奈爾的筆記相同，但康奈爾一頁分為三部分。這里把兩個均勻分布的頁面看成一個整體，可寫部分比康奈爾的大很多，看起來只是面積上的差別。但是，思維的完整性很重要。最好一頁有一個題目，這樣對比一下就能一目了然的看到總結部分和記錄部分

做這樣的筆記還有一個好處，就是可以鍛煉自己的邏輯思維能力，以強調(diào)事實解釋的方式自然思考。

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