在備考專升本考試的過程中，“作息”一直困擾著我們。小伙伴們是如何消除疲憊的狀態(tài)呢?

在此，小編要提醒大家一定要在好的狀態(tài)下備考，那么有哪些備考方法呢？下面這些方法大家可以借鑒一下！

一、合理的飲食

飲食平衡是關鍵、適當補充糖分和碳水化合物、干果是能量補充劑、牛奶很重要，一天高度集中精力學習下來，會非常累乏，要注意身體健康的平衡。建議考生們還可以準備一些醒神神器。

二、合適的午休

進入到復習階段，現(xiàn)在這個時節(jié)，一般下午都很困乏，考生們可以選擇小憩一下，建議時間15-30分鐘，不能睡的太久了，不然一下午還是困意難退，總感覺沒睡飽。

三、適當?shù)腻憻?/span>

身體是革命的本錢。我們要注重勞逸結合，在學習了一段時間后，感覺不適的話，可以空出時間去鍛煉鍛煉，可以慢跑、打打籃球等，做一下適合自己的有氧遠動，來緩解自己的疲勞。

以上就是小編為大家消除疲勞的建議。身心舒暢才能心無旁騖的去學習，專升本備考是一個漫長的過程，需要一直保持著激情，才能去對備考路上的困擾和磨難。

此外，大家一定要學會制定復習計劃，認真復習，全力以赴考本科，提早做準備才不不會讓自己留有遺憾。

最后，小編希望大家能一直堅持下去，最終取得統(tǒng)招專升本考試的成功。

加油吧！騷年。

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