很多的普通專(zhuān)升本考生們?cè)诖杭局蟛蝗菀谆謴?fù)到備考狀態(tài)，下面給考生們一些建議，幫助考生們調(diào)整自己的作息。

一、調(diào)整作息

經(jīng)歷了春節(jié)的洗禮后，大部分人的作息紊亂，晚睡晚起，打亂了平時(shí)的生物鐘，這就導(dǎo)致了晚上想睡睡不著，早上想早起又起不來(lái)。

1、調(diào)整生物鐘

尤其要注意早睡早起，睡前盡量不要玩手機(jī)（敲黑板，劃重點(diǎn)?。┍苊獯竽X處于高度興奮的狀態(tài)，可多聽(tīng)輕音樂(lè)靜心。

2、不打疲勞戰(zhàn)

疲勞時(shí)誰(shuí)都會(huì)思緒滿天飛，所以精神飽滿對(duì)于注意力集中很重要。保證一定睡眠，不忘自己的目標(biāo)，相信自己，充滿斗志地學(xué)習(xí)。注意，既要今日事今日畢，又要懂得取舍，合理安排時(shí)間。

二、制定計(jì)劃，強(qiáng)制收心

制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，每天要做些什么，復(fù)習(xí)哪些科目，多少天完成等，給自己施壓，逐步收心。

當(dāng)然也不要因?yàn)闀r(shí)間緊迫而給自己下猛藥。比如以后每天復(fù)習(xí)三個(gè)小時(shí)現(xiàn)在猛增到六個(gè)小時(shí)，恐怕會(huì)“坐不住”，所以要“循序漸進(jìn)”的進(jìn)行，隨著復(fù)習(xí)狀態(tài)漸入佳境做出相應(yīng)的調(diào)整。

到?jīng)_刺階段，可以多看看以前的錯(cuò)題，再鞏固一遍，查漏補(bǔ)缺。

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