備考2020年專升本考試,現(xiàn)在焦慮地想棄考,到底該怎么辦呢?
1、換個(gè)角度,樹(shù)立自信
學(xué)會(huì)欣賞自己,樹(shù)立起自信心。沒(méi)有任何事物是一成不變的。長(zhǎng)時(shí)間的努力不是無(wú)效,而是“尚未見(jiàn)效”。
量變引起質(zhì)變,誰(shuí)能打包票你兩個(gè)月后不會(huì)突飛猛進(jìn)?如果你相信自己一定能行,就會(huì)在行動(dòng)和精神上積極起來(lái),學(xué)習(xí)效率也會(huì)隨之提高,成績(jī)自然提高得快。
因此,“相信自己”絕非阿Q精神,而是實(shí)打?qū)嵉牧夹匝h(huán)的第一環(huán)。
2、做好時(shí)間管理,提高學(xué)習(xí)效率
學(xué)習(xí)枯竭很多是源自一種“能力恐慌”,你就需要制定個(gè)升本時(shí)間表,提高效率。
當(dāng)你看見(jiàn)每天的計(jì)劃都能如期完成,掌握的知識(shí)越來(lái)越多,你頓時(shí)會(huì)感覺(jué)壓力減輕,動(dòng)力更強(qiáng)。
3、大聲說(shuō)出你的焦慮
升本注定是一段艱辛的旅程,學(xué)習(xí)、生活中方方面面都可能遇到困難,影響到你的心情。
這時(shí)候你要將內(nèi)心的焦慮說(shuō)出來(lái),不需要傾聽(tīng)者一定能幫你解決,因?yàn)檎f(shuō)出來(lái)本身就是解決問(wèn)題、釋放情緒的一種方式。
所以,當(dāng)你面對(duì)壓力和坎坷的時(shí)候,可以找父母、師長(zhǎng)或者同學(xué)、朋友傾訴,沒(méi)有過(guò)不去的事,只有過(guò)不去的人。當(dāng)你跨過(guò)升本這道坎,便會(huì)頓時(shí)覺(jué)得云淡風(fēng)輕。
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