自我管理能力也叫自律，很多學生學習注意力不集中，乜有自控力，都是因為沒有好的學習習慣，沒有嚴格的要求自己。

在學習中，很多時候我們往往心有余而力不足，想學習就是學不進去。大多數(shù)同學無法集中注意力，主要原因有學習目標不明確，作息時間不規(guī)律，疲勞過度，大腦得不到充分休息，自制力差等。意志力是可以通過刻意訓練而獲得的，意志力的訓練可以讓人自律，而且通過提高意志力，改進生活某些方面通常能在不知不覺中改變其他方面。

很多時候，只要目標明確了，學習的動力就足了。對于那些已經(jīng)熟記于心的知識點不必反復記憶，可以尋求一些具有經(jīng)典型的題目去攻克，以此來提升自己的能力。對于難度大的題目，可以自己先嘗試做，遇到哪步無法解決，可以尋求同學或老師的幫助。如攻克了一個難度較大的問題，可以嘗試做頓美餐來犒勞自己，讓成就感來鼓勵自己繼續(xù)前進。

早睡早起，自我減壓，保持穩(wěn)定的情緒。各位同學要按照學習計劃制定適合自己的作息時間。盡量利用白天學習，提高學習效率，晚上可規(guī)定時間復習，不要通宵熬夜。同時，不要把一次模擬考試成績看得太重，失敗乃是成功之母。

一分耕耘一分收獲，只要平時功夫深，結(jié)果必然是好的。另外，各位同學也要注意保持穩(wěn)定的情緒，學會緩解壓力，尋求適合自己的舒緩壓力的方法。

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