很多普通專升本考生在備考的過(guò)程中，特別是臨近考試的時(shí)候容易產(chǎn)生畏難心理，覺(jué)得自己復(fù)習(xí)得不夠好，感覺(jué)沒(méi)有信心，缺乏自信，想要放棄。其實(shí)，考生們?cè)趥淇嫉倪^(guò)程中要學(xué)會(huì)控制自己的心態(tài)。

01 一步一步扎實(shí)走好

淡化對(duì)普通專升本考試的神圣感，不要去擔(dān)心萬(wàn)一失敗了怎么辦，那不是我們現(xiàn)階段該擔(dān)憂的事。如果不集中注意力，扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步，才真的有可能導(dǎo)致失敗。所以，我們只需有條不紊的復(fù)習(xí)備考，不要無(wú)端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒(méi)開(kāi)始就先怯場(chǎng)了。

02 正常作息避免打亂

保證充足睡眠，養(yǎng)精蓄銳去迎接普通專升本大考是非常必要的。如果你還每晚挑燈夜戰(zhàn)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致第二天不能進(jìn)入狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)效率大大降低。但是，也千萬(wàn)不要走向另一極端，認(rèn)為考前可以放松大休一周，這樣也會(huì)適得其反。所以，大家在考前一定要按照正常的作息時(shí)間去學(xué)習(xí)和休息。

03 坦對(duì)現(xiàn)實(shí)輕松應(yīng)考

因?yàn)榭记熬o張焦慮，夜不能寐是很正常的。這時(shí)，最可怕的不是沒(méi)睡好，而是因此而帶來(lái)的挫敗心理。既然參加考試都會(huì)有一點(diǎn)緊張感，那就直面現(xiàn)實(shí)，對(duì)此不要過(guò)于在意，告訴自己這是完全正常的，成績(jī)?cè)俸玫娜艘矝](méi)有十足的把握，大家都會(huì)緊張，認(rèn)真考試才是最重要的。

04 不論勝負(fù)平常心態(tài)

不管最終考試結(jié)果如何，都應(yīng)該保持一顆平常心。古訓(xùn)道：“不以物喜，不以己悲?！本退闶菦](méi)有拿到理想分?jǐn)?shù)，也不要灰心喪氣、一蹶不振?？傊谷幻鎸?duì)一切有可能發(fā)生的事情，不論順境逆境，泰然處之，這樣才能夠收獲人生最美好的果實(shí)。

05 積極暗示克服怯懦

積極暗示能強(qiáng)化信心、消除煩惱，消極暗示會(huì)喪失信心、徒增憂慮。我們?cè)诳记耙鶕?jù)自身情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。告訴自己：“我已經(jīng)很努力了，沒(méi)問(wèn)題”。“我喜歡挑戰(zhàn)，不怕困難”。如遇到自己解不出的難題，也要通過(guò)良好的自我暗示驅(qū)散憂慮、克服怯懦。

總之，想要成功地通過(guò)普通專升本考試，拿到錄取通知書(shū)，考生們要注意自己的備考狀態(tài)的調(diào)整，積極調(diào)整自己的備考心態(tài)，讓自己更加積極高效地應(yīng)對(duì)復(fù)習(xí)、應(yīng)對(duì)考試。

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