對(duì)于同學(xué)們來說，在復(fù)習(xí)專升本的時(shí)候，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些情緒，不良的情緒需要及時(shí)調(diào)節(jié)，避免對(duì)復(fù)習(xí)產(chǎn)生不利影響。

1、患得患失

患得患失是現(xiàn)階段考生比較常見的心態(tài)，主要表現(xiàn)為復(fù)習(xí)時(shí)總被“我能不能考上?如果考不上該怎么辦?我要不要降低學(xué)校水平?”等問題困擾，每天都不由自主去思考，睡前想一想，醒來想一想，最后就變成了情緒低落、信心喪失，悲觀主義，離正常復(fù)習(xí)狀態(tài)越來越遠(yuǎn)。

2、過度緊張

專升本人有一點(diǎn)緊張和壓力是必要的，但絕對(duì)不能過度緊張而導(dǎo)致心理焦慮哦，有的同學(xué)由于緊張、壓力過大導(dǎo)致連續(xù)失眠、飯量減少，整個(gè)人悲觀失望、精神恍惚，白天晚上想的都是“XXX題我還是不會(huì)做”，這樣不斷給自己催眠，自然壓力會(huì)越來越大。

3、自暴自棄

自暴自棄屬于焦慮的上神級(jí)別了，辛辛苦苦準(zhǔn)備了大半年，結(jié)果，專升本太辛苦、太折磨人了，堅(jiān)持不下去了，想要放棄,破罐子破摔，愛咋咋地吧，其實(shí)這種心態(tài)對(duì)專升本人來說，有百害而無一利，既然為專升本為夢(mèng)想經(jīng)歷了這么多日日夜夜，有過歡笑有過淚水，有過信心也有過彷徨，你都已經(jīng)承受下來了，在這個(gè)時(shí)候放棄了，就是最大的逃兵!做任何事情，最害怕的就是內(nèi)心放棄，內(nèi)心放棄了，再怎么努力都是白費(fèi)!

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