專升本備考中很多考生都會遇到各種各樣的問題，最常見的就是心理壓力。下邊跟小編一起來看看心理壓力的來源以及對應(yīng)的解決方法吧。

首先是心理壓力的來源。自己覺得心理焦慮不外乎有以下幾個原因：

首先是備考狀態(tài)不好。自己清楚地知道自己在某一個階段的備考狀態(tài)十分不佳，想到這種學(xué)習(xí)狀態(tài)便會覺得心虛，然后就開始胡思亂想，于是狀態(tài)就越來越糟糕。

其次是外界干擾。這種外界的干擾可以是別人不解的眼光，也可以是有意無意地和別人比較學(xué)習(xí)進度，這種外界的環(huán)境都會影響自己的內(nèi)心。

最后一種便是“庸人自擾”。自己進入備考狀態(tài)還不錯，但是就是想得太多，閑下來的時候便開始胡思亂想，總是想著自己是不是夠努力，就是這樣的自我懷疑讓自己變得越來越?jīng)]底氣。

那大家應(yīng)該如何解決呢？

第一種狀態(tài)的你，你的壓力完全來源于你自己對自我的認(rèn)知，所以你已經(jīng)清楚認(rèn)識到自己還不夠努力，那就改變你的狀態(tài)，盡可能去投入全身心學(xué)習(xí)，只有這樣才會消除你的心理焦慮。

第二種狀態(tài)的你，應(yīng)該盡可能排除外界的干擾，你可能會覺得，拋棄別人不解的眼光會比較難，但是你可以將這個與自己的未來比較，相信你自己會有一個很好的平衡。同時，不要主動和小伙伴們?nèi)ケ容^學(xué)習(xí)進度，因為每一個人的復(fù)習(xí)進度是不一樣的，別人的進度不一定適合你，所以專注于自己的復(fù)習(xí)進度，按部就班進行就好了。

第三種狀態(tài)的你，問題其實不算太嚴(yán)重，因為你的學(xué)習(xí)狀態(tài)還不錯，只是喜歡多想。這個時候你不如不讓自己閑下來，先不給自己那么多空閑的時間去想，學(xué)會找人傾訴自己的想法也會比較有用。

不管是哪一種狀態(tài)，你都要對自己有一個清楚的認(rèn)知，要把結(jié)果寄托在你的基礎(chǔ)實力之上，不能憑運氣，所以一定要認(rèn)真復(fù)習(xí)，這樣才有底氣，也才會逐漸不胡思亂想。

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