對于很多同學(xué)來說，在復(fù)習(xí)的時(shí)候，記憶力越好，復(fù)習(xí)的效率會(huì)越高，那么如何才能增強(qiáng)記憶力呢？有哪些方法？

1.頭腦最清醒可增強(qiáng)記憶

早上醒來，最好復(fù)習(xí)一下昨夜所記的東西，睡眠中雖然記憶痕跡會(huì)逐漸消失，但是，稍微復(fù)習(xí)一下昨夜所讀的重點(diǎn)，就能立刻喚起昨夜的記憶。

有些學(xué)生被考試逼得走投無路的時(shí)候，總想利用開夜車來一鼓作氣記下大量的東西，遺憾的是這樣做卻往往收不到預(yù)期的效果，因?yàn)閷W(xué)習(xí)同一內(nèi)容時(shí)間過長會(huì)使學(xué)習(xí)效率大大降低，不了解這一點(diǎn)，總是埋怨自己"為什么老記不住"是不現(xiàn)實(shí)的，方法不當(dāng)，結(jié)果會(huì)適得其反。時(shí)間分配的錯(cuò)誤，將導(dǎo)致我們付出的努力付之東流，在這種場合，如果明白了"需要的時(shí)間等于內(nèi)容量的幾倍"這個(gè)原理，我們就不會(huì)繼續(xù)走死胡同了，學(xué)習(xí)疲倦時(shí)，可以換換氣氛，改變一下記憶的內(nèi)容，由記英語單詞改記數(shù)學(xué)公式，以利于記憶的繼續(xù)進(jìn)行。

2.控制不良情緒

控制情緒的三個(gè)步驟：

首先，當(dāng)產(chǎn)生某種滯澀情緒時(shí)，應(yīng)首先讓自己敏感地意識到："我正被某種奇怪念頭轉(zhuǎn)移奮斗目標(biāo)，"如果想要提高自己的記憶能力，就需要有一種明確的意識：決不能讓形形色色的奇怪念頭左右自己，決不能讓自己輕意地放縱自己，淪為情緒的奴隸。

其次，盡快著手完成目標(biāo)

奇怪的念頭，隨時(shí)都會(huì)出現(xiàn)，它是前進(jìn)道路上的陷阱，稍有不慎，就會(huì)陷入這個(gè)難以自拔的圈套，今天，可能僅僅推遲了一兩分鐘，明天，就有可能推遲一兩個(gè)小時(shí)，長此以往，推遲的時(shí)間必然會(huì)越拉越長，無端地消磨了寶貴的時(shí)光，因此，要時(shí)刻保持清醒的頭腦，凡事不能有片刻的遲疑。要盡快著手完成既定的學(xué)習(xí)任務(wù)。

3.避免在空腹或飽腹時(shí)記憶

"吃飽飯后，胃部的活動(dòng)旺盛，腦部與全身的活動(dòng)反而會(huì)遲緩。當(dāng)腦細(xì)胞的活動(dòng)遲緩時(shí)，記憶力就會(huì)降低，但是等到胃部的活動(dòng)減緩，血液重新由胃向腦部回流時(shí)，是記憶的最佳時(shí)機(jī)"，所以，建議大家"在飯后最好稍微休息一下，如此不但有肋于精力的貯存，而且還對增強(qiáng)記憶力大有幫助"。

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