無論時(shí)何種考試，都會給考生造成心理壓力，這是很正常的心理現(xiàn)象?？忌趥淇嫉倪^程中感到壓力或這焦慮，要正確的認(rèn)識焦慮，以平和的心態(tài)看待考試，不要將期望提的太高，以目前可以做到的為準(zhǔn)。調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)的方法有一下三種。

1、重視基礎(chǔ)知識的積累

基礎(chǔ)的重要性就不用多說了，基礎(chǔ)是否扎實(shí)，決定著你后期沖刺復(fù)習(xí)效果的好壞，當(dāng)然，基礎(chǔ)的積累并不是一朝一夕就可以完成的，需要經(jīng)過一個(gè)量變的過程，所以，一定要耐得住性子，等待質(zhì)變的發(fā)生，建議大家還是要夯實(shí)基礎(chǔ)，每天抽出一定的時(shí)間鞏固一下基礎(chǔ)知識。

2、及時(shí)地調(diào)動復(fù)習(xí)計(jì)劃

備考是一個(gè)長期過程，在備考中，每一天的復(fù)習(xí)效果都是不一樣的，因此，要根據(jù)目前的復(fù)習(xí)狀態(tài)不斷地調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃，不要偏執(zhí)于未完成的目標(biāo)，為了避免偏離復(fù)習(xí)的大方向，一定要用整體的眼光及時(shí)檢查自己的復(fù)習(xí)效果，最好每隔一段時(shí)間就回顧一下自己的目標(biāo)完成情況，并根據(jù)自己的實(shí)際情況動態(tài)調(diào)整自己的下一個(gè)目標(biāo)。

3、不要太在乎做題正確率

很多同學(xué)都會把做題的正確率當(dāng)作衡量進(jìn)步的標(biāo)準(zhǔn)，正確率確實(shí)是一種比較直觀的方式，但做題的目的主要為了練習(xí)閱讀能力和解題能力，以及做題技巧，而不是追求一時(shí)的正確率，經(jīng)過了這么久的專升本復(fù)習(xí)后，做題的正確率卻沒有得到很大的提升，往往容易自我否定，逐漸失去復(fù)習(xí)的興趣和動力。

建議大家，摒棄急功近利的心態(tài)，心平氣和地去做題，把練習(xí)題中出現(xiàn)的錯(cuò)誤整理到一起，針對易出錯(cuò)的題型著重練習(xí)，加大練習(xí)力度，不斷地反思總結(jié)，每當(dāng)徹底攻克某一題型時(shí)，可以及時(shí)鼓勵(lì)一下自己，進(jìn)行積極的自我暗示。

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