湖南專升本復(fù)習記憶效果不好怎么辦?如何改善記憶力?

瀏覽次數(shù):次 發(fā)布時間:2022-06-23

在復(fù)習的時候,記憶力好,復(fù)習的效率才會更高,但是有些同學(xué)的記憶效果不是很好,該怎么改善才能增強記憶力?

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一、改變記憶時間

首先是掌握遺忘規(guī)律。

先來看一下遺忘規(guī)律是什么?是指記憶和時間之間的關(guān)系,剛剛記完一個東西,過20分鐘后只能記得其中的58.2%;一個小時后是44.2%;九個小時后35.8%;一天后是33.7%;兩天后是27.8%;六天后是25.2%;一個月后是21.1%。

對照這樣一個遺忘規(guī)律,也就說明了時時刻刻重復(fù)記憶的效果并不一定好,在快遺忘之前進行重復(fù)記憶才是最好的,要保證記憶效果,至少要做到學(xué)習完成后當天進行復(fù)習記憶一次,第二天再來復(fù)習一次,接著第三天可以不再記憶,第四天再來記憶一次,接下來是隔一周后記一次,最后是一個月后再來記一次。

這樣的一個記憶方法,首先是時間上已經(jīng)省了很多,特別是對備考專升本的升本人來說,要學(xué)的東西很多,但時間卻沒多少,減少重復(fù)無效的記憶時間,可以去學(xué)習更多知識。

如果時間上不好排,那針對學(xué)習的內(nèi)容可以采用日測,周測,單元測和整體測來進行,也就是在學(xué)習一本書時,每天都要安排出時間來對今天學(xué)習的內(nèi)容進行一下復(fù)習,接著每周對本周學(xué)習的內(nèi)容進行復(fù)習,其次是每學(xué)完一個章節(jié)也需要來復(fù)習一次,最后是整本書完成后要整體再來復(fù)習一次,這樣的學(xué)習方法也是采用了遺忘規(guī)律來進行,看著有些煩,但可以保證學(xué)習效果。

二、改變記憶方法

記憶的時間改變了,還需要來改變下記憶的方式,不要死記硬背,多采用一些提高記憶的方法,最好的一個方法就是通過聯(lián)想來記憶,把文字性的東西轉(zhuǎn)成圖片圖像來進行記憶,研究表明人們對于圖片的記憶是遠遠比對文字的記憶更加深刻的,因為大腦在記憶圖片時,同時調(diào)動了左右腦的非語言區(qū)和語言區(qū),而記憶文字只是調(diào)用了文字區(qū)。調(diào)用的腦細胞越多,記得越久。

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