專升本復習的過中，很多考生容易被拖延癥所困擾，總是不能提高復習效率，那么，考生們應該怎么做呢？不妨試試以下幾種方法擺脫拖延癥。

01 每天早上先完成一件你認為最困難的事

在采取實際行動之后，你會發(fā)現(xiàn)拖延時間毫無必要，因為你很可能會喜歡自己一再拖延的復習任務。在實際復習中，你會逐步打消自己的各種顧慮，也因為最棘手的事情已經(jīng)解決，剩下的復習你會輕松愉悅地完成。

02 不要頻繁變動已經(jīng)制定的計劃

計劃永遠不可能完美，不斷地調(diào)整內(nèi)容將使你的行動無限期后延，問一問自己：“倘若我做了自己一直拖延至今的事情，最糟糕的結(jié)果會是什么呢？”結(jié)果往往是微不足道的，因而你完全可以積極地去做這件事。認真分析一下自己的畏懼心理，你會懂得維持這種心理毫無道理。

03 給自己安排出固定時間專門做曾被拖延的事情

你會發(fā)現(xiàn)，只要在這15分鐘內(nèi)專心致志地復習，你往往可以做完許多拖延下來的事情。

從眼前的五分鐘做起不應總是考慮各種長期計劃，應爭取充分利用眼前的五分鐘，不要一再推遲可以給你帶來愉快的那些活動。

04 設(shè)置好時間節(jié)點給最重要的任務，訂出完成的具體時間

在執(zhí)行的過程中，注意追蹤復習任務的完成情況。在這個過程中，不要被其他瑣事干擾（比如不停地查收郵件、上社交網(wǎng)站、對著電視機等）。

05 認真審視你的當下，消除自己的畏懼心理

拖延時間意味著在當下為將來的事情而憂慮。如果你把將來的事情轉(zhuǎn)變?yōu)楫斚?，這種憂慮心理必然會消失。復習，從現(xiàn)在開始！

你解決問題的方法就是從現(xiàn)在開始！立即采取行動！妨礙你采取行動的完全是你自己，因為你以前不相信自己的力量，做出了一些錯誤選擇。你看，這多么簡單——只要去做就行了！

06 積極利用自己的大腦

比如做一個填字游戲，要不就努力死記一大串數(shù)字，以增強自己的記憶力。下決心不再產(chǎn)生厭倦情緒。

需要擺脫拖延癥，考生們要做的事還有很多，考生們可以先試著做一些練習，幫助自己靜心，幫助自己更加專注于復習，不浪費復習時間。

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