專升本考試前感到焦慮或者緊張都是很正常的心理現(xiàn)象，考生及時(shí)調(diào)整心態(tài)，做好應(yīng)試準(zhǔn)備，正確認(rèn)識(shí)考前焦慮，適度焦慮是正常狀態(tài)，可以幫助提高學(xué)習(xí)主動(dòng)性，但是過度的焦慮則有害學(xué)生心態(tài)，不利于考試正常發(fā)揮。這里有緩解焦慮的有效方法，希望對(duì)正在備考的考生有用。

其實(shí)，考試焦慮是一種正常的狀態(tài)，每個(gè)人都會(huì)有，這說明了你對(duì)考試的重視。人們對(duì)自己認(rèn)為重要的考試才會(huì)認(rèn)真準(zhǔn)備，這種重視有助于得到更好的結(jié)果。因此，適度焦慮對(duì)考生也是有益的，不要覺得這是一種不好的心理狀態(tài)。你覺得自己看不進(jìn)去書很著急，其實(shí)別人也同樣看不進(jìn)去。有的考生刻意追求考試心態(tài)的平和，反而適得其反。其實(shí)，心理狀態(tài)雖然對(duì)考試有影響，但不是最重要的影響因素。畢竟，絕大多數(shù)人的考試結(jié)果與他們平時(shí)的學(xué)習(xí)成績是相匹配的，長時(shí)間的學(xué)習(xí)積累不是一朝一夕所能改變的，短期的復(fù)習(xí)不會(huì)對(duì)考試結(jié)果有太大的影響，平時(shí)努力，考試時(shí)順其自然就好。

臨近考試，不要總?cè)ハ虢Y(jié)果怎樣，活在當(dāng)下，認(rèn)真做好每一天該做的事。如果復(fù)習(xí)不完，能復(fù)習(xí)多少算多少，復(fù)習(xí)沒有完美的時(shí)候，盡量在復(fù)習(xí)的最后階段把自己能夠掌握的知識(shí)抓牢，適當(dāng)精力攻克自己的薄弱科目即可?？忌梢赃m當(dāng)降低對(duì)這一次考試的期望值，畢竟人生需要的是不斷地、不停地努力，不以一次考試的得失成敗論英雄。雖然成考專升本有一定的難度，但是人生的道路很長，仍有機(jī)會(huì)獲得成功，即使成考專升本不成功，也可以嘗試其它提升學(xué)歷的途徑，如：網(wǎng)絡(luò)教育、國家開放大學(xué)、自考。

總之，良好的心態(tài)是獲勝的關(guān)鍵，專升本不能代表什么，即使失敗了也有其他有效的方法提升學(xué)歷，考生放平心態(tài)，積極備考。

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