習(xí)慣的力量是強(qiáng)大，好的習(xí)慣可以在不知不覺間幫你提升復(fù)習(xí)效率，今天我們一起來看一下有哪些有助于提升效率的好習(xí)慣。

好習(xí)慣1：制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃

對于專升本學(xué)習(xí)，每個(gè)人的學(xué)習(xí)情況不一樣，學(xué)習(xí)計(jì)劃也會(huì)有所不同。但是在復(fù)習(xí)計(jì)劃里一定要明確一點(diǎn)：多長時(shí)間內(nèi)，完成什么內(nèi)容的復(fù)習(xí)。

好習(xí)慣2：及時(shí)完成制定的學(xué)習(xí)任務(wù)

制定完專升本學(xué)習(xí)計(jì)劃之后，一定要嚴(yán)格執(zhí)行。把制定的學(xué)習(xí)時(shí)間分成若干段，根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容，為每個(gè)時(shí)間段制定具體的學(xué)習(xí)任務(wù)，并要求自己必須在一定時(shí)間段內(nèi)完成。

好習(xí)慣3：做好學(xué)習(xí)筆記

在認(rèn)真學(xué)習(xí)，聽輔導(dǎo)講座的同時(shí)，一定要?jiǎng)庸P做簡單記錄或標(biāo)記。對重點(diǎn)內(nèi)容、疑難問題、關(guān)鍵語句進(jìn)行“圈、點(diǎn)、勾、畫”，把關(guān)鍵性的詞句記下來。必要的時(shí)候可以使用多種顏色的筆。

好習(xí)慣4：嘗試回憶與反復(fù)識(shí)記相結(jié)合

心理學(xué)研究表明，將嘗試回憶與反復(fù)識(shí)記結(jié)合在一起，記憶效果會(huì)更好。舉例來說，當(dāng)識(shí)記完一部分知識(shí)點(diǎn)之后，合上書，將剛才所識(shí)記的內(nèi)容在頭腦里像放電影似的回放一遍。在放的過程中，遇到“卡帶”的時(shí)候，即回憶不出來的時(shí)候，再重新識(shí)記這部分內(nèi)容。嘗試回憶的方法還可以在你出去散步的時(shí)候使用，在頭腦里問自己幾個(gè)關(guān)于剛才識(shí)記內(nèi)容的問題，要求自己回答，如果回答不出來，回到自習(xí)室后的時(shí)候馬上翻看書或筆記將之記下來。

好習(xí)慣5：專升本學(xué)習(xí)，過度學(xué)習(xí)150%

有的同學(xué)可能想，為了鞏固我們的記憶，那我就反復(fù)地、不間斷地記唄。因?yàn)樗自捳f得好：“熟能生巧”嘛！但是，我們不可能有無限的時(shí)間來進(jìn)行反復(fù)的、不間斷的記憶。并且即使有足夠無限多的時(shí)間供我們記憶，我們也可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，記憶效果并不與記憶次數(shù)呈單純的正比關(guān)系。

研究發(fā)現(xiàn)：人們對所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程序后，如果再用原來所花時(shí)間的一半去鞏固強(qiáng)化，那么將使學(xué)習(xí)程度達(dá)到150%，記憶效果最佳。如果超過了這個(gè)限度，就是不合理的，因?yàn)檫^度學(xué)習(xí)，會(huì)出現(xiàn)注意分散、厭倦、疲勞等消極效應(yīng)。在這種情況下，學(xué)習(xí)時(shí)間越長，學(xué)習(xí)效率越低，從而導(dǎo)致“報(bào)酬遞減”現(xiàn)象。

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