專升本備考的過程中，很多考生會存在一些備考困難，為了解除這些困難，考生們應該這么做。

01 “高原現(xiàn)象”又稱“瓶頸效應”

相當多的專升本學生在復習過程中會出現(xiàn)一段時間學習成績和復習效率停止不前，甚至學過的知識感覺模糊的現(xiàn)象，心理學上把這種現(xiàn)象稱為“高原現(xiàn)象”，也是很多同學說的，遭遇了學習瓶頸。

對策：

考生要樹立必勝的信心，堅信陽光就在風雨后。走過“高原”，學習效率和成績還會提高，不要喪失信心，堅持到底就是勝利！多與同學交流。一方面可以緩解自己緊張的心情，另一方面還可以討論學習中解決問題，撥云見日，早日走出“高原現(xiàn)象”。

02 “舌尖現(xiàn)象”

專升本學生在平時的復習中也可能看見一些很容易的題目，答案就在嘴邊盤旋，但就是寫不出來，心理學家稱之為“舌尖現(xiàn)象”。

對策：

日常中，不要看著題目簡單就不動手，你未必真的會做這道題，而且解題過程的書寫在考試中也是非常重要的。充足的題量是把理論轉化為能力的一種保障。通過做題，見的題型多了，腦子里積累的解題方法多了，你的水平自然就提高了，分數(shù)也就上去了。

03 “心理飽和現(xiàn)象”

專升本備考時，大多數(shù)學生只有一個目標就是考上心儀的本科大學。為了這一目標，不再參與其他任何活動，只是重復地進行著大量的復習、做題，由于活動單一，結果在以后的學習中出現(xiàn)疲憊、學習效果不佳的現(xiàn)象。這就是所謂的“心理飽和現(xiàn)象”。

對策：

良好的生物鐘，能夠使身心處于最佳狀態(tài)，在復習的時候精力充沛，效率大大提高。該學習時就好好學習，該休息時就好好休息。不要坐在那里，眼皮都睜不開了，還不回去睡覺。這樣的學習，有什么效率可言呢?不挑燈夜戰(zhàn)、不廢寢忘食、堅持適度的鍛煉。

04 “陰影纏繞現(xiàn)象”

平時對于模擬考試的成績的過度關注，導致一次考不好，都會自信心受搓，并長期走不出失敗的陰影。這種現(xiàn)象暫且稱之為“陰影纏繞現(xiàn)象”。

對策：

需要看淡分數(shù)，別人考得好，說明他的問題在這次考試中沒有暴露出來，任何一次考試的成敗都不會是最終結果。專升本前，自信是最終勝利的保障。

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