備考復(fù)習(xí)湖南專升本記憶力太差怎么辦？能解決嗎？

瀏覽次數(shù)：次 發(fā)布時間：2022-09-20

大家現(xiàn)在需要記憶的知識點越來越多，而復(fù)習(xí)時間越來越少。如果考生們不能增加自己的記憶力，可能將會遺漏掉重要的知識點，從而影響自己的復(fù)習(xí)成果。

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??1、正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力 ??研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該 右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會有很好的效果。 ??2、通過鍛煉加強腦的活躍和供氧程度 ??身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責(zé)記憶的細胞的成長。 ??一項研究發(fā)現(xiàn)，女生們在輕度運動之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發(fā)現(xiàn)女生在堅持鍛煉 6個月后語言和空間記憶力都會顯著提高。 ??3、集中注意力8秒鐘 ??我們的生活節(jié)奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因：當(dāng)你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。當(dāng)你深陷無數(shù)件事急于時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。 ??如果同學(xué)們還有不明白的問題，可以隨時在線咨詢湖南專升本網(wǎng)老師。

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