統(tǒng)招專升本復習，心態(tài)的保持和調(diào)整很重要。如果你現(xiàn)在的狀態(tài)很糟，那么這些復習建議，可以幫你抓緊時間，進行調(diào)整。

一、靜心復習，擺脫手機干擾

不知道有多少童鞋，看著手機總是想刷一刷，哪怕沒有收到任何消息。但是這樣其實是很容易分心的，翻看大家分享在朋友圈、微博等各種消息，一刷手機就是半小時以上。刷完之后幡然醒悟，罪惡感涌上心頭，但是間隔幾小時之后又開始拿起了手機......周而復始。

最好別帶手機去圖書館，當然這樣做的后果就是回復別人消息不及時。但是就大家來說，其實最后備考的這一段時間，基本上沒有特別重要的事情是那種需要自己立刻馬上解決的，所以還是盡量不帶手機。

二、細分學習計劃

把每天的學習計劃細分到每天，甚至是時間段。這其實也是對自己學習計劃的規(guī)劃，從細分的計劃表中確定自己今天要干些什么，昨天還有哪些沒有完成，哪些方面需要查漏補缺......而同時通過完成一個個具體目標，給自己帶來一種充實感，也能保持對學習的熱情。

三、合理作息，適時運動

身體總是革命的本錢。雖然很多同學總是覺得自己沒有復習好，所以每天花很多時間沉迷學習。但是有時候?qū)W習效率卻不盡人意，很大程度上是由于缺乏合理的作息時間。

另外，復習期間難免會有情緒崩潰的時候。其實出去跑跑步、運動運動挺好的，一方面能夠舒緩情緒，一方面也能夠強身健體，提高學習效率。

四、適當做題，回歸知識點

覺得精神渙散的時候，做題是恢復和喚醒大腦興奮感的一個重要的方法，也是另外一種總結(jié)梳理式復習。在一段長時間的看書學習之后必然會產(chǎn)生疲憊感。

而做題，就成了一種對意識的約束，是一種“強迫”自己投入的好方式。當我們沉浸于題目中時，精力不知不覺就集中起來了。

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